home *** CD-ROM | disk | FTP | other *** search
/ The Epic Interactive Encyclopedia 1998 / Epic Interactive Encyclopedia, The - 1998 Edition (1998)(Epic Marketing).iso / H / Health_care / INFOTEXT < prev   
Text File  |  1992-09-02  |  1KB  |  35 lines
  1. Implementation of the proper regimen to
  2. ensure long-lasting good health. Life
  3. expectancy is determined by overall
  4. efficiency of the body's vital organs and the
  5. rate at which these organs deteriorate.
  6. Fundamental health-care concerns are: smoking
  7. This is strongly linked to heart disease,
  8. stroke, bronchitis, lung cancer, and other
  9. serious diseases. exercise Regular physical
  10. exercise improves fitness, slows down the
  11. gradual decline in efficiency of the heart
  12. and lungs, and so helps to prolong life. diet
  13. A healthy diet contains plenty of vegetable
  14. fibre, complex carbohydrates, vitamins,
  15. minerals, and enzymes, and polyunsaturated
  16. fats (which keep the level of blood
  17. cholesterol low), not saturated (animal) fats
  18. (which contribute to cholesterol storage in
  19. blood vessels). weight Obesity (defined as
  20. generally being 20% or more above the
  21. desirable weight for age, sex, build, and
  22. height) is associated with many potentially
  23. dangerous conditions, such as coronary heart
  24. disease, diabetes, and stroke, as well as
  25. muscular and joint problems, and breathing
  26. difficulties. alcohol Recommended maximum
  27. intake is no more than 21 units of alcohol a
  28. week for men, no more than 14 for women.
  29. (Half a pint of beer, one glass of wine, or a
  30. single measure of spirits is equivalent to
  31. one unit.) Doctors recommend at least two
  32. alcohol-free days a week. Excessive alcohol
  33. intake causes liver damage and may lead to
  34. dependence.
  35.